Não há como falar em combate ao envelhecimento sem citar os antioxidantes. E o mais pop deles é a vitamina C. Não tem jeito: por mais que apareçam outros ativos potentes, ela ainda é a queridinha nos consultórios. Um recente estudo britânico, inclusive, revelou que 14% dos produtos anti-idade lançados no mundo têm a vitamina em sua composição, provando que ela já é um clássico dos tratamentos de beleza.
O segredo do sucesso é simples: na forma tópica, seu efeito combate os radicais livres, amenizando a aparência de manchas e rugas, e, no uso oral, tem a função de melhorar o sistema imunológico, prevenindo resfriados, dermatites e problemas causados por fungos.
Se o seu foco é mesmo desacelerar o relógio e reverter a ação do tempo de dentro para fora, saiba que a vitamina C é fundamental para estimular a produção de colágeno, indispensável para manter a firmeza da pele. “Essas fibras de sustentação da pele só conseguem ser sintetizadas quando os níveis de vitamina C estão adequados no organismo”, afirma a nutróloga Marcella Garcez Duarte, de Curitiba. Para isso, é preciso consumir entre 60 e 100 mg por dia da substância, que pode ser encontrada principalmente em frutas cítricas e folhas verde-escuras. “A princípio, quem tem uma alimentação variada consegue atingir esse valor. Mas, como é quase impossível manter o equilíbrio na dieta todos os dias, é preciso apelar para os suplementos nutricionais”, diz Marcella.
Os cosméticos via oral também otimizam o resultado dos produtos tópicos, que devem ser formulados com, no mínimo, 5% de ácido L-ascórbico – como a vitamina C é conhecida no glossário médico. É importante dizer que o ingrediente é volátil, por isso, nas fórmulas dos cremes, precisa ser estabilizado para surtir efeito. Confira no rótulo se há agentes como ascorbil fosfato de magnésio e ascorbil palmitato, que garantem a sua eficácia.
Outro fator que influencia seus benefícios é a forma de apresentação do cosmético. “A vitamina C penetra efetivamente na pele quando está presente nas formulações em sérum ou gel-creme”, ressalta a dermatologista Daniela Landim, de São Paulo.
E não adianta exagerar em busca de resultados ainda melhores. “A vitamina C é um nutriente solúvel em água, o que significa que qualquer dose além do que o corpo pode absorver é eliminada”, conta Marcella. Nesse caso, para ter uma pele jovem e saudável, a melhor maneira é associar a vitamina (tópica e oral) com outros procedimentos no consultório. “Combine com sessões de laser e peelings químicos”, indica o dermatologista Murilo Drummond, do Rio de Janeiro. Com todo esse poder, a vitamina C prova que não é só um remedinho para resfriados.
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