A iniciativa insere-se no programa "Viver Melhor", da Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, que desde o dia 22 de Maio promove, em vários jardins da cidade de Lisboa, aulas de tai-chi taoista, ginástica e ginástica localizada para os mais idosos, mas também para todas as pessoas que queiram aderir.
Esta sexta-feira foi dia de tai-chi taoista na Mata de Benfica. O professor Pedro Lopes explicou à agência Lusa que esta prática milenar funciona a partir de movimentos "muito suaves de contracção e expansão" que ajudam a trabalhar os sistemas cardiovascular e imunitário e a reforçar a estrutura óssea, entre outros benefícios.
"O tai-chi é uma prática que está aconselhada em particular às pessoas seniores porque diminui bastante os efeitos de algumas doenças (...) e é muito recomendado para pessoas com 'parkinson', osteoporose. Aumentar o equilíbrio, fortalecer a estrutura óssea e manter uma harmonia e vitalidade grande no corpo é tudo o que as pessoas desta idade querem", adiantou Pedro Lopes.
Vantagens que Quirino Branco, 45 anos, sentiu, apesar de ser a primeira vez que praticou tai-chi. "É uma coisa relaxante, que se faz tranquilamente. É muito bom porque contacto com a natureza, com a vida em si e isso faz-me muito bem", disse, acrescentando que é também uma forma de "conviver saudavelmente".
Já para Cremilde Alves, 72 anos, esta é uma forma de ocupar o pouco tempo livre que tem enquanto não se ocupa dos bisnetos: "Isto é muito bom porque obriga a sair de casa e vou para o convívio".
Natália Henriques, 72 anos, por seu lado, admitiu não saber o que é o tai-chi, mas disse sentir que lhe fez bem aos ossos: "E eu preciso muito, que me doem muito as articulações".
Rosinda Teixeira, 76 anos, diz não ter família e que está sozinha depois de ter ficado viúva e lhe terem morrido os filhos. Admite que teve dificuldade com alguns exercícios porque não tem forças nos braços, mas quando lhe perguntam se gostou, responde rapidamente: "Gostei muito".
O programa "Viver Melhor" decorre até ao final do ano, havendo todas as semanas, às segundas, quartas e sextas, actividades espalhadas pela Alameda D. Afonso Henriques, Jardins de Belém, Vale do Silêncio, Mata de Benfica e Quinta das Conchas.
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