Cada vez mais está sendo documentado em trabalhos científicos que a boa condição anatômica e funcional dos ossos, músculos e articulações é fundamental para a realização confortável e segura dos esforços da vida diária.
Pessoas idosas e sedentárias apresentam habitualmente processos progressivos de desgaste e enfraquecimento dos ossos, músculos e articulações, o que leva ao aparecimento de dores, e pode chegar a impedir atividades tão suaves como caminhar.
Músculos fortes e com boa elasticidade funcionam como amortecedores de forças externas, aliviando as articulações. Os melhores exercícios para estimular a integridade e a função do aparelho locomotor são os exercícios resistidos, conhecido como musculação.
Foto: Mauricio MottaAs evidências científicas atuais demonstram que os exercícios resistidos também contribuem para promover saúde cardiovascular.
Com relação à segurança, os exercícios resistidos foram identificados como os mais adequados para pessoas sedentárias ou debilitadas, em função da facilidade com que podem ser adaptados para qualquer condição de saúde e de aptidão. A musculação pode ser mais suave do que caminhar.
Além de seguros, os exercícios resistidos são importantes para melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas, promovendo saúde geral.
Foto: Mauricio MottaA Eco 3 Academia, com equipamentos exclusivos, desenvolvidos através de conhecimentos de anatomia e biomecânica, proporciona a prática desses exercícios para potencializar a ativação muscular e aliviar estruturas como ligamentos e cartilagens, protegendo as articulações e proporcionando conforto na execução.
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