As 'Academias da Terceira Idade' de Campinas já fazem sucesso entre os idosos. Ao todo são sete academias espalhadas por diversos bairros e regiões e outras serão implantadas até dezembro deste ano.
Providas de aparelhos que permitem o desenvolvimento de exercícios de força e flexibilidade, centenas de idosos participam de atividades físicas com o objetivo de melhorar a saúde, além de aprimorar a qualidade de vida.
Além de aumentar o condicionamento físico e cardiovascular, a prática também ajuda a melhorar a autoestima, a autoimagem, diminui a depressão e o estresse, além de contribuir na integração social da terceira idade, afirma o instrutor de Práticas Desportivas da Secretaria Municipal de Esportes, Kleber Rodolfo Albino Ferreira.
Segundo ele, o trabalho de atividade física transforma a vida das pessoas, principalmente nas comunidades mais carentes. Muito mais que os benefícios físicos, o aspecto psicossocial é determinante na qualidade de vida dos idosos praticantes, ressalta.
Para o aposentado Luís Fernandes de Arruda , frequentador do Centro Esportivo dos Trabalhadores, a utilização dos aparelhos, com critérios, ajuda na recuperação da boa forma física, além da prevenção de outras doenças. O mais importante é que podemos acessar os aparelhos sem nenhum custo, já que as academias cobram valores que muitas vezes os aposentados não podem pagar diz.
Outro fator importante é que a prática dos exercícios físicos ajuda na redução do uso de medicamentos controlados, entre outras coisas. Com isso, os idosos passam a ter uma vida mais saudável. Aliás, muitos frequentadores mudaram suas vidas devido aos benefícios que as atividades físicas proporcionam.
As Academias da Terceira Idade de Campinas disponibilizam os seguintes equipamentos:
Simulador de Cavalgada: aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Rotação Dupla Diagonal e Rotação Vertical: fortalece os membros superiores, melhora a flexibilidade das articulações dos ombros e aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.
Multi Exercitor: fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.
Alongador: alonga as articulações dos membros superiores, cintura escapular, tronco e cintura pélvica.
Simulador de Remo: fortalece a musculatura das costas e ombros.
Simulador Individual: aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Esqui Individual: aumenta a flexibilidade dos membros inferiores, quadris, membros superiores e melhora a função cardiorrespiratória.
Comentários
Postar um comentário
Comentarios e Sugestões