O tempo vai passando, vamos ficando mais velhos e quando estamos nos aproximando dos 60, 65 anos, muitas vezes deixamos de fazer exercícios por falta de motivação ou por medo de que o corpo não resita/aguente. Tanto homens quanto mulheres passam por isso, sofrem alterações no corpo que os deixam mais propensos a sentirem dores, rigidez musculares, cansaço mais rápido do que nos mais jovens. Por isso, é importante escolher o exercício certo e apropriado para cada pessoa e idade. Sempre é hora de práticar algum exercício, de continuar ou até mesmo de começar a fazer alguma atividades físicas, que favoreça sua saúde e melhore sua qualidade de vida.
saibamais:
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