A ciência já decifrou os mecanismos básicos do envelhecimento humano, conheça as dicas para atrasar o ritmo do relógio biológico para você aos 50 anos.
PELE - Surgem manchas (melanoses) na face e nas mãos.
MÚSCULOS - A perda de 1% ao ano se acentua se a pessoa não se exercitar com pesos.
CORAÇÃO - A pressão tende a ir para 13 por 8,2. Mas os risco de ataque cardíaco fatal por entupimento das artérias cai em função do desenvolvimento da circulação periférica.
OSSOS - Define-se a estrutura óssea para os próximos vinte anos. Se não houver perda por doença, ossos serão fortes até depois dos 70 anos.
OLHOS - A miopia tende a ceder e a vista cansada piora.
OUVIDOS - A audição piora mesmo sem nenhuma doença.
RECOMENDAÇÕES para os homens - Exercícios físicos com pesos. Exames de colonoscopia e clínico da próstata. Check-up anual completo com avaliação cardíaca e de níveis de colesterol. Controle mensal da pressão arterial. Discutir com o médico a necessidade de fazer exames que possam indicar inflamação dos vasos sanguíneos.
RECOMENDAÇÕES para as mulheres - Discuta com seu médico a possibilidade de se tomar uma aspirina por dia e vitaminas. Além dos exames de rotina femininos, fazer testes de tireóide e colonoscopia (para detectar câncer de cólon), dosagem hormonal e de marcadores tumorais (para outros tipos de câncer).
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