Médica explica que consumo pode gerar dependência principalmente em crianças
Quem é que não gosta de tomar um refrigerante bem gelado, principalmente neste calor? Geralmente as pessoas não sabem das consequências e no mal à saúde que ele causa.
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A Dra. Ana Priscila Soggia, especialista em endocrinologia, alerta que o refrigerante pode causar dependências, independente se for zero ou normal. “Não há nenhum estudo teórico que mostre que o refrigerante causa dependência, mas na prática ele causa.”.
O refrigerante zero tem mais sódio, o que aumenta o risco de pressão alta. Já o normal tem mais caloria, que amplia o risco de aumento de peso. “O refrigerante tem alguns compostos como o adoçante, que fazem que o cérebro se acostume com a substância ingerida”, afirma a especialista.
A doutora ressalta que dois copos da bebida por dia não causam dependência, mas geram uma questão comportamental – em outras palavras, nós pegamos “o costume” de ingeri-lo O risco é ainda maior em crianças, porque o cérebro ainda está em processo de formação e é mais provável que cause dependência.
De acordo com ela, qualquer líquido requer cuidado durante as refeições para não provocar dilatação gástrica. Com a ingestão de líquidos nas refeições a saciedade é bem menor, pois o esvaziamento gástrico ocorre mais rápido.
Para as compulsivas de plantão, a médica afirma que o refrigerante sozinho não causa a celulite. Os odiados buraquinhos surgem com o aumento do nível de insulina no sangue, com a junção do açúcar e do sódio, que faz o corpo reter água, causando inchaço e levando ao acúmulo de gordura nas células. A quantidade diária de sódio permitida são de três gramas, sendo que os alimentos por si só já têm uma pequena porção dele.
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